|
kak minta saran dong,aku anak kost nih dan aku tadi nggak sahur jadi selama sehari belum ada asupan apapun.trus bmr ku 1200an.trus kayaknya nggak mungkin pas buka langsung gas defkal.makasih
|
539 kkal
|
Lemak: 11,95g | Prot: 15,10g | Karb: 91,23g.
Makan Pagi: Dancow Fortigro Vanilla, Nestle Nestum Manis. Makan Malam: Nasi Putih, Kapal Api Kopi Susu, Tahu Bacem. lagi...
|
|
 Komentar
aku juga nge Kost, dan aku juga jarang sahur paling minum air dan kurma, soalnya terbiasa cod jadi skip sahur, dan nutrisi aku aku penuhin waktu buka, makannya 2 kali, sebelum isya sama setelah taraweh, makan aja apa yang ada, yg dijual, hitung juga, Insyaallah terpenuhi kok, ngemil juga gpp, asal ingat kalori dan porsi
27 Mei 19 oleh anggota: sibesttt
|
Oalah makasih kak,nanti aku coba:)
27 Mei 19 oleh anggota: ichtiar7422
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ichtiar7422
|