|
BEFORE WORKOUT
|
2180 kkal
|
Lemak: 54,28g | Prot: 129,31g | Karb: 294,00g.
Makan Pagi: Teh Manis, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Perkedel Jagung, Nasi Goreng tanpa Daging. Makan Siang: Optimum Nutrition Serious Mass. Makan Malam: Bakmi GM Sapo Tahu, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Silver Queen Coklat, Kebab, Kebab, Xpose Fresh Egg White Drink. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dwiafrilasri
|