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5월 26일 아침 10킬로 감량을 자축하며. 너무 조촐한데..
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1177 kkal
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Lemak: 41,03g | Prot: 80,85g | Karb: 129,11g.
Makan Pagi: 혼합 견과류, 냉동 블루베리, 서울우유 저지방우유, 자몽, 당근, 찐고구마, 계란 흰자. Makan Siang: 올리브기름, 양파, 팽이버섯, 풀무원 살아있는 실의 힘 생나또, 오이 (껍질제거), 깻잎, 상추, 소고기구이. Makan Malam: 아귀, 풀무원 실의힘 유자나또, 무말랭이무침, 파김치, 현미밥, 냉동 블루베리, 닭가슴살. Camilan/Lainnya: 자몽, 사과. lagi...
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2049 kkal
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Latihan:
Membersihkan - 30 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Memasak - 30 menit, Cuci Piring - 20 menit, Mandi - 30 menit, Tidur - 8 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Penghisap Debu - 10 menit. lagi...
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 Komentar
25 Mei 19 oleh anggota: 아주심
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감사합니다.
이틀 유지되다가 쑥 내려가면서 달성됐습니다.
뭘 먹는 걸로 축하는 안하려구요. :)
25 Mei 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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25 Mei 19 oleh anggota: 범둘리
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뭘 먹는걸로 축하 안하겠다는 말씀.. 마음에 와닿네요~ 배웠어요.
축하드립니다!
25 Mei 19 oleh anggota: 하자빼자성공
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감사합니다. 응원이 도움이 많이되네요.
안먹겠다곤 했지만 운동하는 동안 페페로니 피자 한판이 잠시 떠올랐습니다..
(누가 여기 사진을 올려놨던데.. 하..)
왜 피자는 한조각씩 팔질 않는거죠..?ㅎㅎ
25 Mei 19 oleh anggota: hobodon (호주부)
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Sejarah Berat Badan hobodon (호주부)
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