|
turun naik turun :)
|
1531 kkal
|
Lemak: 63,24g | Prot: 59,17g | Karb: 187,48g.
Makan Pagi: Kurma, Belvita Belvita Breakfast, Rendang, Nasi Putih. Makan Malam: Pastel, Bakwan, Daun Singkong, Opor Ayam, Nasi Putih, Sayur Asem, Tahu Goreng, Daun Bawang, Telur Dadar, Nasi Merah, Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Sambal Goreng, Bakwan, Tahu Goreng. lagi...
|
|
 Komentar
18 Mei 19 oleh anggota: bettermestories
|
@meiangggraini semangat trus ka semoga bisa mncpai bb ideal ya ka💪
18 Mei 19 oleh anggota: powergirlsz
|
18 Mei 19 oleh anggota: bettermestories
|
kalo uda turun kalorinya dihitung ulang apa gimana ya mba sya awal ikut FS 65 dgan kalori 1537 nah bru seminggu lebih ni jdi 63.9 apa hitung ulang kalorinya apa ttep ngikutin yg kmren ya
18 Mei 19 oleh anggota: nike handayani
|
@Nike handayani coba hitung ulang aja ka di link ini http:www.phhp.com.my/tbe/health_care/bmi.bmr.php?lg=id
18 Mei 19 oleh anggota: powergirlsz
|
mayoritas pada nurunin... gue mau naikin tapi gak naek2 ampun 😭
20 Mei 19 oleh anggota: ltf.more
|
kereeen... bb awal sma 80 tpi aku tuh msih ttp d angka 7 blum mau geser k angka 6.
20 Mei 19 oleh anggota: llisanaa
|
@ltf.more kalau aku mau naikin bb cukup makan junkfood 1mingguan mngkn dh naik 1/2kg wkwk😂
21 Mei 19 oleh anggota: powergirlsz
|
@llisanaa semangat ka pasti bisaa!🙌 diet ny yg bkn kita happy aja ka, aku kalau di sklh msh jajan kya batagor dan goreng"an tp alhamdulillah mash bsa trun :)
21 Mei 19 oleh anggota: powergirlsz
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan powergirlsz
|