|
menu sahurku ada roti gandum 2 lembar, telur ceplok tanpa minyak, sayur sop, nanas dan semangka kuning, total -+400an kalori, tapi kenyang banget jam 3 sore baru laper.. selamat mencoba.. oiya sopnya pake bumbu racik sop dikit bgt karena males ulek2🙏🙏
|
941 kkal
|
Lemak: 33,97g | Prot: 37,50g | Karb: 124,34g.
Makan Pagi: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Telur Dadar, Anlene Actifit Vanila. Makan Malam: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Camilan/Lainnya: Kerupuk Beras, Kolak. lagi...
|
|
1454 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 2 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diah5906
|