|
Minggu lalu bukber, bingung makan apa akhirnya pesen ini tapi hati dagdigdug mikirin kalori 😅 Bismillah semoga ngga surplus kalori 😅 (mashed potato cm sanggup makan 1) Tapi alhamdulillah pas nimbang minggu ini, turun 1.7kg
|
668 kkal
|
Lemak: 14,55g | Prot: 41,61g | Karb: 100,08g.
Makan Pagi: Champ Chicken Nugget, Pepaya, Pisang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Kobe Boncabe, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Pepaya, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Pisang, Tempe, Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Sushi dengan Sayuran dan Seafood. lagi...
|
|
 Komentar
iyaaa.. boleh lahh makan begini pokoknya jangan ngemil dan pesen minuman muanisss ... #semangatttt
16 Mei 19 oleh anggota: gue selalu sehat
|
betul hehe, wkt itu aku minumnya air mineral.. anggap aja ya lg cheating 😅 semangat jugaaa kaa
16 Mei 19 oleh anggota: diary.meal
|
@eyeini haha iyaa kaaak yummy 😁
18 Mei 19 oleh anggota: diary.meal
|
18 Mei 19 oleh anggota: MelYanti
|
@melyanti iyaa mbaaak maknyoss 😂
18 Mei 19 oleh anggota: diary.meal
|
Sehari brp kalori ka? Biasanya
01 Sep 19 oleh anggota: Mulia Sari
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan diary.meal
|