|
Terakhir cek body fat bulan september pas medical check up hasilnya 36% skrg baru beli meteran badan trs ngecek udah segini alhamdulillah
|
1301 kkal
|
Lemak: 58,28g | Prot: 81,42g | Karb: 116,25g.
Makan Pagi: Peanut Brittle, Chocolate Covered Almonds, Nasi Putih, English Indonesian Smashed Fried Chicken. Makan Malam: Mozzarella Cheese, Thousand Island Dressing, Subway 6" Oven Roasted Chicken. Camilan/Lainnya: Chocolate Covered Almonds. lagi...
|
|
1752 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan demedd
|