|
Fit and strong. Stay lean muscle... Para ladies...jng pernah takut dempal saat liat barbel🤭
|
1548 kkal
|
Lemak: 10,05g | Prot: 152,44g | Karb: 214,31g.
Makan Pagi: Buah Naga, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Setelah Sarapan: Buah Pir. Makan Siang: Ikan Tongkol, Pare. Setelah Makan Siang: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Sebelum Makan Malam: Buah Pir, Plum. Makan Malam: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Pare, Ikan Tongkol. Setelah Makan Malam: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. lagi...
|
|
1794 kkal
|
Latihan:
Back workout - 1 jam dan 2 menit, Apple Health - 22 jam dan 58 menit. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan imey_code2
|