|
Lunc mkn mlm 583kalori , terong mknan favorit sllu hilaf klo udh ktmu mknan satu ini, nasi nya nambah smpe jd 230gram, krpuk udang 20gram udh 108kalori
|
1204 kkal
|
Lemak: 31,52g | Prot: 53,64g | Karb: 176,82g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Usus Ayam, Tempe Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Makan Malam: Kerupuk Udang, Ampela, Terong Balado, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Buah Pir, Sirup. lagi...
|
|
 Komentar
nasi 230 gram berapa sendok makan ya ?
09 Mei 19 oleh anggota: uliez faizar
|
itu terongnya utuh nggak dipotong kah? 😅
09 Mei 19 oleh anggota: riakusuma90
|
gmn cara bikin sambal seprti ini sist?
09 Mei 19 oleh anggota: hanum deliza putri
|
itu minyak untuk masak terong apa ga jd banyak kalorinya? 1sdm minyak 120kcal 😱. klo dilihat itu minyaknya ga 1sdm.
10 Mei 19 oleh anggota: Zoeeeyyy
|
resep sambelnya dong mbak 😅
11 Mei 19 oleh anggota: ameliaekky
|
@Uli... 1sendok mkn 15kalori dulu blm pnya timbangan sy takar pke sendok
@Ria ... Sengaja mbak enk loh sedep ky gtu d kupas ajh trs d belah
@Zoe ... Iyh kan itu terong sgtu skli mkn cuma 1 gak smua itu untk sklrga sy g hitung minyak klo msak krna sklian untk sklrga, sy mkn di 1200kalori perhari sisa ny untk minyak heheee...
15 Mei 19 oleh anggota: Yulya Suhesti
|
Resep sambal ... cabe merah cabe rawit sesuai selera bawang pth 1biji ajh dan tomat smua rebus/kukus ulek halus , klo doyan bwg merah yg byk y iris tipis goreng dan tiriskan, goreng smbel yg udh d ulek itu smpe mteng trs ksih air sdkit y msukin kecap msako micin grem klo udh mnddih msukin terong yg udh d goreng diemin dl sbntr biar meresap sblm d angkat tabur rata itu bawang goreng mntep
15 Mei 19 oleh anggota: Yulya Suhesti
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Yulya Suhesti
|