|
28kg goallllll in 7 months 💪🏼🤩 still going n keep counting down 👏🏻☺️
|
1666 kkal
|
Lemak: 55,24g | Prot: 114,22g | Karb: 184,17g.
Makan Pagi: Brown Rice, Dried Salted Herring, Fried Battered Fish, Fried Egg, Beef Liver, Cooked Mustard Greens (from Fresh), Chayote (Fruit, with Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Carrots. Makan Malam: Spinach , Brown Rice, Fried Floured or Breaded Fish, Grilled Fish. Camilan/Lainnya: Ellenka Fiber Creme, Pancakes with Butter and Syrup , Frisian Flag Susu Kental Manis, Fruit Syrup, Papaya, Ellenka Fiber Creme, Skimmed Milk (200ml), Avocado, Dried Chia Seeds. lagi...
|
|
511 kkal
|
Latihan:
Pilates - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Apple Health - 22 jam dan 45 menit. lagi...
|
|
1 sampai 20 dari 31
 Komentar
08 Mei 19 oleh anggota: chipax
|
08 Mei 19 oleh anggota: lucuuchi
|
08 Mei 19 oleh anggota: susantiwahyudin1146
|
08 Mei 19 oleh anggota: nunung39
|
kerennnnn...salut sama konsisten nya..jangan sampai balik lg ke asal ya mba dietnya jadiin life style 🤗😘
08 Mei 19 oleh anggota: Genglangsing
|
08 Mei 19 oleh anggota: adh_girlz0507
|
08 Mei 19 oleh anggota: dk846us
|
08 Mei 19 oleh anggota: dwyyat
|
08 Mei 19 oleh anggota: ran.jp
|
wiih mantap, lanjutkan kak
08 Mei 19 oleh anggota: zeniar
|
08 Mei 19 oleh anggota: indranara
|
Mantap, tetap semangat 💪💪
08 Mei 19 oleh anggota: GoArchie
|
08 Mei 19 oleh anggota: geraldinyesi
|
08 Mei 19 oleh anggota: bettermestories
|
good job!!lanjutkan....konsistensinya dijaga...jangan males belajar jg....semangat yak
09 Mei 19 oleh anggota: alv_kw
|
09 Mei 19 oleh anggota: cahyabilan
|
09 Mei 19 oleh anggota: titin.puspasari
|
wooooww slmt kk...
salut bgt
jd termotivasi nich
09 Mei 19 oleh anggota: Cjaoyama
|
09 Mei 19 oleh anggota: diyan.ndut
|
klo liat ky gn dan tau lama nya menjalani proses na jd lbh smngat lagi 🤗💪
09 Mei 19 oleh anggota: adirra_nurainy
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fannyfun
|