Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Mei 2019
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1389 kkal
|
Lemak: 48,23g | Prot: 54,89g | Karb: 186,32g.
Makan Pagi: Melon, Plum, Heavenly Blush Yogurt Strawberry, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Perkedel Jagung, Jamur Putih (Ditumis), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Kurma. Makan Malam: Kobe Boncabe, Perkedel Jagung. Camilan/Lainnya: Mister Potato Hot N Spicy Chips. lagi...
|
|
1883 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Fitness (Workout) - 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ade dora
|