Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Mei 2019
|
81,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 26,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
534 kkal
|
Lemak: 33,21g | Prot: 34,42g | Karb: 25,77g.
Makan Pagi: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur. Makan Malam: Wortel Dimasak, Soto Daging, Telur Rebus, Air. lagi...
|
|
2019 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 7 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 menit, Istirahat - 15 jam dan 51 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 11,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ARAHRP
|