|
|
3289 kkal
|
Lemak: 137,68g | Prot: 160,74g | Karb: 344,04g.
Makan Pagi: Bango Kecap Manis, Green Leaf Lettuce , Green Cabbage, White Rice, Tempeh (Cooked) , Cooked Fish. Makan Siang: Cheese Croissants , Anchor Unsalted Butter, Bratwurst, Green String Beans, Mashed Potato, Beef Meatballs. Makan Malam: Crackers , Chicken, White Rice. Camilan/Lainnya: White Rice, Fried Egg, Cooked Fish, Date, Date, Coffee with Sugar. lagi...
|
|
1887 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 30 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Istirahat - 16 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gerryleonugroho
|