|
loss 12 kg dlm genap 4 bulan. defcal n olahraga teratur. strong by zumba, hiit cardio, plus nggym. perlahan tapi pasti
|
1648 kkal
|
Lemak: 41,68g | Prot: 61,68g | Karb: 255,58g.
Makan Pagi: Risoles, Lumpia Ayam, Nasi Putih, Air Kelapa, ABC Sardines dalam Saus Cabai, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Siang: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Kubis, Telur, Sarimi Rasa Baso Sapi. Makan Malam: Agar-agar Pencuci Mulut, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. lagi...
|
|
 Komentar
Hebat! Keliatan banget lebih langsing dan seger 😊👍🏻
28 Apr 19 oleh anggota: titin.puspasari
|
28 Apr 19 oleh anggota: nunung39
|
kalori perhari brp kak trs brp x olhrga dlm seminggu
28 Apr 19 oleh anggota: yanti206
|
Keren 👍cepet ya turunnya ...TB brp ya ?
28 Apr 19 oleh anggota: icha yoga
|
Titin. Makasih kawan. Kamu juga Cantik. Slama sehat Selalu ya 😊
28 Apr 19 oleh anggota: Queen Lady Tri
|
Nunung. Km jg cantik kawan 😊
28 Apr 19 oleh anggota: Queen Lady Tri
|
Yanti. Kalori d dua bualn awal 500-1000 an. Tpi pas msuk bulan k tiga n empat jdi 1300 an. Olhraga setiap hari. Tpi dgn intensitas yg bda2
28 Apr 19 oleh anggota: Queen Lady Tri
|
28 Apr 19 oleh anggota: Queen Lady Tri
|
berapa kali workout nya ka
28 Apr 19 oleh anggota: elsya1906
|
29 Apr 19 oleh anggota: sukawardani
|
29 Apr 19 oleh anggota: farah nahdi
|
30 Apr 19 oleh anggota: susantiwahyudin1146
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Queen Lady Tri
|