|
Aawww,,,, senengnyaaa,, iseng ngukur lingkar pingang turun 3cm, Alhamdulillaaaahh... harus bs sabar n konsisten selamanya😍😍
|
1276 kkal
|
Lemak: 49,96g | Prot: 51,04g | Karb: 168,02g.
Makan Siang: Pizza Keju. Makan Malam: Santan, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe, Tahu Kukus, Nasi Ketan (Ketan), Buah Naga, Salak, Kunyit, Jahe, Kurma. Camilan/Lainnya: Chitato Rasa Sapi Panggang, Chitato Rasa Sapi Panggang, Kerupuk Makanan Ringan, Garuda Kacang Atom Pedas, Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). lagi...
|
|
1547 kkal
|
Latihan:
HIIT - 5 menit, Duduk - 5 jam, Istirahat - 12 jam dan 55 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|