Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 April 2019
|
83,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 21,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1120 kkal
|
Lemak: 28,62g | Prot: 42,50g | Karb: 172,04g.
Makan Pagi: Ubi Dimasak. Makan Siang: ABC Kecap Manis, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Pentol, Tahu Goreng, Cilok. Makan Malam: Siomay, Bakso Ikan. Camilan/Lainnya: Nasi Ketan (Ketan). lagi...
|
|
2294 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nidyadr
|