Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2019
|
84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 22,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
791 kkal
|
Lemak: 20,58g | Prot: 19,11g | Karb: 138,16g.
Makan Pagi: Tempe Mendoan, Jeruk Nipis, Nasi Putih. Makan Siang: Good Day Vanilla Latte, ABC Saus Sambal , ABC Kecap Manis, Tahu Goreng, Cilok. Makan Malam: Apel. lagi...
|
|
2162 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nidyadr
|