Jurnal josephc0917, 03 Apr 19

Profil josephc0917 | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

運動前吃太多今天肌力課捲腹單手15公斤摃鈴練側邊金字塔登山跑推腳最後波比跳弓箭步20下深蹲30下連假前最後努力賽百味加無糖豆漿😅😅😅

Lihat Kalender Diet, 03 April 2019:

1801 kkal

Lemak: 67,91g | Prot: 126,82g | Karb: 167,04g. Makan Pagi: 奶茶, 全聯抹茶紅豆捲. Makan Siang: 肯德基 (KFC) 玉米濃湯(小), 麵包, 牛排. Makan Malam: 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. Camilan/Lainnya: 油炸雞胸肉（無粉漿，不吃皮）, 義美檸檬夾心酥 (25克). lagi...

257 kkal

Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...

12 Suporter Dukung

Komentar

🤣🤣🤣

03 Apr 19 oleh anggota: gulinlin

最近絕招都沒用了不知是不是桂圓蛋糕害的還好吃完了

03 Apr 19 oleh anggota: josephc0917

桂圓蛋糕有那麼肥嗎🤔🤔

03 Apr 19 oleh anggota: gulinlin

不知乀要問尼歐他常吃可是拿起來油油的還是沾美補肥害的隊長要練增肥可以去沾美吃吃看🤣🤣🤣

03 Apr 19 oleh anggota: josephc0917

😂😂😂

03 Apr 19 oleh anggota: chenxxxcccc

鄭小🐸他才要增重，我沒有要增重啊 😅😅😭😭🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️

03 Apr 19 oleh anggota: gulinlin

我想變瘦 😭😭

03 Apr 19 oleh anggota: gulinlin

隊長太瘦了要多吃一點😅😅😅妳也是吃不胖

03 Apr 19 oleh anggota: josephc0917

又是蛋糕惹的禍！！🤣🤣🤣🤣🤣

03 Apr 19 oleh anggota: 莊仕優

波比跳是什麼運動？聽說是很累人的...

03 Apr 19 oleh anggota: paijping

隊長桂圓蛋糕一個約20-25克（200-250大卡），彰化的比較大個，一個是別人的二倍，所以一顆約500大卡😎😎😎

03 Apr 19 oleh anggota: 尼歐NEO

😱😱😱😅😅😅幸好我從不自己買桂圓蛋糕來吃

03 Apr 19 oleh anggota: chenxxxcccc

Paiping波比跳結合跳躍手撑地深蹲是燃脂殺手估狗一下或YouTube 上有很多也有一些變型教練每次波比跳俯地挺身就可以把我們操的不要不要

03 Apr 19 oleh anggota: josephc0917

呃呃⋯⋯感覺狠累人的波比跳🙄🙄那算是無氧運動？！

04 Apr 19 oleh anggota: paijping

剛開始有氧，跳到後面就無氧了，再來就是掛了👍😅😅🤣🤣🤣

04 Apr 19 oleh anggota: 尼歐NEO

哈哈，那我一定要來試試

06 Apr 19 oleh anggota: paijping


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan josephc0917

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal josephc0917, 03 Apr 19

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan josephc0917