Jurnal Dian Ayu Sekar Asih, 01 Apr 19

Profil Dian Ayu Sekar Asih | < Entri Sebelumnya |Entri Selanjutnya >

lika liku diet yang menyenangkan gak pernah ngerasa tersiksa olahraga seminggu 5x udah jadi teman sehari-hari . Tata pikiran dan hati enjoy rilex gak stres pasti bisa mengenali tubuh kita masing" :)

53 Suporter Dukung

1 sampai 20 dari 21

Komentar

dgn bb skr makam di kalori brp ka?

01 Apr 19 oleh anggota: novitacorner

ajarin donk

01 Apr 19 oleh anggota: emmajeferson

Olahraganya apa kak?

01 Apr 19 oleh anggota: vethramarsally20

oh iya. mau tanya dong. ini aplikasi fs ada sedikit error kah? aku baru nyadar dari berat awal sampai skrg turun 20 kok kalori yg dianjurkan utk dikonsumsi sama terus yah😅😅😅

01 Apr 19 oleh anggota: Raylein

@Raylein coba diatur ulang AKG nya

01 Apr 19 oleh anggota: vethramarsally20

@Raylein, hitung ulang dong kk..

01 Apr 19 oleh anggota: Ram1705

Olahraganya apa aja kak

01 Apr 19 oleh anggota: Ria Imarotuz Zahro

Novita : 1300-1500 kkal kak .. Emma : setiap orang tubuh nya beda" kak yang penting konsisten aja pelan" gak stress mikir bb gak turun" 😂 Raylen : bisa diganti di aplikasi fs kak hitung ulang bmr nya hehe

01 Apr 19 oleh anggota: Dian Ayu Sekar Asih

Ria : olahraga di youtube banyak hitt cardio,zumba,home workout cobain kak yang sekiranya enak buat olahraga aplikasikan selama 2 jam ntar bakal kelihatan hasilnya

01 Apr 19 oleh anggota: Dian Ayu Sekar Asih

iya dek. makasih ya. soalnya baru seminggu juga sih hehe. timbangan sdikit aja belum geser. tp badan ugah agak ringannan.

01 Apr 19 oleh anggota: emmajeferson

itu yg penting kita sadari (mengenali tubuh) klo udah kenal tuh enak, bb stuck ga bikin stress, mkn realfood juga seneng, mkn funfood/junkfood menikmati, olah raga jadi enjoy. 👍💪

01 Apr 19 oleh anggota: Airin911

Bagi tips nya kak?

01 Apr 19 oleh anggota: karina kuan

Menu diet nya apa aja kak biar bisa tercukupi kalorinya?

01 Apr 19 oleh anggota: karina kuan

Emma : berat timbangan gak jamin lo kak .. kalau badan enteng timbangan bekum geser biasanya fatloss perlahan ilang tuh kak ... semangatt konsisten dan ingat perhitungan kalori 💪😊

01 Apr 19 oleh anggota: Dian Ayu Sekar Asih

Airin : iyaaa benerrrr bangettt kakk asli kalau kita berpikir positif tuh semuanya bisa masuk tanpa takut bb naik makan apa aja bebas ... 👍💪❤

01 Apr 19 oleh anggota: Dian Ayu Sekar Asih

Karina : tinggi protein sering makan dikukus kurangi goreng" an jangan lupa karbohidrat kompleks olahraga seminggu 3-5x ... kalau tips pantengin youtube kak yulia pelan" pahami .. semangattttt ya 💪❤

01 Apr 19 oleh anggota: Dian Ayu Sekar Asih

@mentemen... Udah diitung ulang lagi.. ternyata turun 100 aja kebutuhan AKG nya 😅😅😅

01 Apr 19 oleh anggota: Raylein

Raylen : mantapp semangattt say ❤💪

01 Apr 19 oleh anggota: Dian Ayu Sekar Asih

dari kapan ka mulai diet?

02 Apr 19 oleh anggota: auliajp

Aulia : sekitar september oktober 2018 kemarin say ...

02 Apr 19 oleh anggota: Dian Ayu Sekar Asih

Berikutnya>>


	Kirim Komentar Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini* untuk masuk.*

Sejarah Berat Badan Dian Ayu Sekar Asih

Lihat Riwayat Lengkap

Jurnal Dian Ayu Sekar Asih, 01 Apr 19

Kirim Komentar

Sejarah Berat Badan Dian Ayu Sekar Asih