|
makanan tinggi protein rendah lemak apa ya? sama apa aja yang seratnya tinggi soal setiap hari kurang protein sama kurang serat terus :(
|
1290 kkal
|
Lemak: 42,68g | Prot: 67,02g | Karb: 167,66g.
Makan Pagi: Jus Jeruk Nipis, Duku, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal, Starway Soya Bean. Makan Siang: Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Udang Goreng, Pepes Tahu, Ikan, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Pepes Tahu, Nasi Putih. Makan Malam: Indomaret Jamur Kuping, Bengkoang, Pempek, Tekwan. Camilan/Lainnya: Rebo Kuaci Green Tea, Pisang, Sari Roti Sandwich Krim Keju. lagi...
|
|