|
Mulai males makan. Makan siangnya cuma telor rebus dan susu low fat. Sekitar 180 kkal
|
1100 kkal
|
Lemak: 30,00g | Prot: 56,43g | Karb: 148,08g.
Makan Pagi: Quaker Chocolate Cereal Drink. Makan Siang: Low Fat Milk, Boiled Egg. Makan Malam: Sushi Onigiri, Quaker Chocolate Cereal Drink, 7-11 Yogurt Green Tea, Chicken Leg Meat and Skin (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked), White Rice. lagi...
|
|
1726 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Hee hee...😂 😂..sama
Plng gmpng.. Cusss ke 7 eleven...
29 Mar 19 oleh anggota: Mama fitria
|
Bener bangettt. Tim anti repot
29 Mar 19 oleh anggota: demedd
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan demedd
|