|
Bentuk awal saya🤪. Dan bentuk setelah saya gym 2 bulan🥰😍. Dan sampe sekarang saya berusaha menjaga bentuk badan saya. Dengan konsisten adalah kunci keberhasilan saya🙏🏻😊
|
1752 kkal
|
Lemak: 50,93g | Prot: 190,85g | Karb: 141,32g.
Sebelum Sarapan: Jus Wortel, Jus Apel, Optimum Nutrition Amino 2222. Makan Pagi: BSN Syntha-6 Isolate, SuperIndo Muesli. Makan Siang: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Jus Tomat, Ikan Bandeng, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu. Setelah Makan Siang: BSN Syntha-6 Isolate. Makan Malam: Jus Tomat, Ikan Bandeng, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu. Setelah Makan Malam: BSN Syntha-6 Isolate. lagi...
|
|
1798 kkal
|
Latihan:
Gym back workout - 1 jam dan 13 menit, Apple Health - 22 jam dan 47 menit. lagi...
|
|
 Komentar
bisa sampai kyk gitu ya perutnya. law kyk sy yg perutnya melar pasca melahirkan bisa kencang lg Ndak ya?
27 Mar 19 oleh anggota: wida ranggani
|
keren... salut bisa bentuk badan sampai kyk gt 👏👏
27 Mar 19 oleh anggota: pandamerah
|
@wida. Bisa kak. Temen saya udah melahirkan tapi dia perut bisa kayak saya kak. Semangat ya kak💪
28 Mar 19 oleh anggota: imey_code2
|
@pandanmerah. Makasih kak🙏🏻😊
28 Mar 19 oleh anggota: imey_code2
|
28 Mar 19 oleh anggota: ache ani
|
@ache Ani. Makasih kakak😬🙏🏻
28 Mar 19 oleh anggota: imey_code2
|
28 Mar 19 oleh anggota: findiawulan
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan imey_code2
|