|
12.33 wib
|
1752 kkal
|
Lemak: 50,93g | Prot: 190,85g | Karb: 141,32g.
Sebelum Sarapan: Jus Wortel, Jus Apel, Optimum Nutrition Amino 2222. Makan Pagi: BSN Syntha-6 Isolate, SuperIndo Muesli. Makan Siang: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Jus Tomat, Ikan Bandeng, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu. Setelah Makan Siang: BSN Syntha-6 Isolate. Makan Malam: Jus Tomat, Ikan Bandeng, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu. Setelah Makan Malam: BSN Syntha-6 Isolate. lagi...
|
|
1798 kkal
|
Latihan:
Gym back workout - 1 jam dan 13 menit, Apple Health - 22 jam dan 47 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan imey_code2
|