|
Ada yang bisa bantu kira2 bb 55 tb 157 an minimal kalori harus berapa ya?
kalau 1200 kurang/kebanyakan terimakasih
terima sarannnya juga
|
1220 kkal
|
Lemak: 55,38g | Prot: 45,88g | Karb: 143,52g.
Makan Pagi: Tahu Goreng, Naraya Soyabotol, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Keju. Makan Siang: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Brokoli Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Kembang Kol Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kikil. Makan Malam: Pisang, Nice & Natural Nut Bar Mixed Berry Crunch. Camilan/Lainnya: Jeruk, Maicih Basreng, Kerupuk Makanan Ringan, Keripik Kentang (Asin), Silver Queen Green Tea. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nadirasf
|