Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Maret 2019
|
78,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2068 kkal
|
Lemak: 88,35g | Prot: 85,21g | Karb: 226,22g.
Makan Pagi: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Kroger Jumbo Eggs, Bananas, Kirkland Signature Dried Plums. Makan Siang: Pepperidge Farm Whole Grain 100% Whole Wheat Bread, Hillshire Farm Oven Roasted Turkey Breast, Ken's Steak House Buttermilk Ranch Salad Dressing, Fiorucci Prosciutto Wrapped Mozzarella Cheese (4), Jan's Black Pepper Taro Chips. Makan Malam: Salsa Molcajetetada, HEB Yellow Corn Tortilla Chips, Kraft Chicken in A Biskit, HEB Boudin. Camilan/Lainnya: Honey Norimaki Rice Crackers. lagi...
|
|
2414 kkal
|
Latihan:
Duduk - 11 jam dan 30 menit, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|