Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2019
|
78,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,8 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2532 kkal
|
Lemak: 221,98g | Prot: 118,24g | Karb: 13,12g.
Makan Pagi: Navalmoral Manchego Cheese, HEB Salsa Ranch Dressing, Libby's Crispy Sauerkraut, Great Value Sausage Patty, Great Value Jumbo White Eggs. Makan Siang: Del Dixi Dill Pickle, Beef Brisket, Ken's Steak House Buttermilk Ranch Salad Dressing, Baby Spinach. Makan Malam: Swiss Cheese, Bella Rosa Danish Havarti, Trader Joe's Dutch Gouda, Argitoni Irish Cheddar, Fiorucci Panino Pepperoni Wrapped Mozzarella Cheese. Camilan/Lainnya: Super Bulletproof Coffee. lagi...
|
|
2455 kkal
|
Latihan:
Duduk - 10 jam dan 30 menit, Berdiri - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|