|
運動前 馬德蓮 香蕉 今天俯地挺身 雙手前後交替俯地挺身 捲腹 懸掛捲腹 啞鈴練手 金字塔 比較累是左右跳過照片中的躺椅 戰繩弓箭步 最後波比跳20下 深蹲100下 今天很多動作都沒作完😅😅😅 賽百味 無糖豆漿 橘子 等下跑步🏃🏻♂️🏃🏻♂️🏃🏻♂️💪💪💪
|
1716 kkal
|
Lemak: 55,64g | Prot: 95,10g | Karb: 231,94g.
Makan Pagi: 7-11 奶油大理石麵包. Makan Siang: 水煎包, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, Costco 烤雞大腿, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 蘋果, 7-11 熱美式(中). Makan Malam: 星巴克 (Starbucks) 可麗露, 香蕉, 無糖豆漿, Subway 燒烤牛肉. lagi...
|
|
 Komentar
06 Mar 19 oleh anggota: 莊仕優
|
06 Mar 19 oleh anggota: gulinlin
|
拼了 跑步機中😅😅😅今晚被刺激了😭😭😭尼歐我們要努力💪
06 Mar 19 oleh anggota: josephc0917
|
06 Mar 19 oleh anggota: 尼歐NEO
|
完了我現在好餓⋯😭😭 如果不是下週要拍影片⋯ 我就去買泡麵或麥當當來吃了
06 Mar 19 oleh anggota: gulinlin
|
06 Mar 19 oleh anggota: 尼歐NEO
|
隊長一直偷練中 為了當魔豆 記得貼網址 可以打馬賽克沒關係
06 Mar 19 oleh anggota: josephc0917
|
我沒有啊，今天不是po了體重⬆️0.8耶⋯🤦🏻♀️🤦🏻♀️
06 Mar 19 oleh anggota: gulinlin
|
06 Mar 19 oleh anggota: josephc0917
|
06 Mar 19 oleh anggota: 莊仕優
|
06 Mar 19 oleh anggota: josephc0917
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan josephc0917
|