Jurnal dinceefit, 28 Feb 19

Seminggu sekali aja kak 

timbangan hanya sebuah angka😅😅 klo stress itu hormon kortisol naik, lemakpun smakin disimpen  

@andariniputri, iya ni kak,, kayaknya timbangannya perlu di simpan di gudang aja,,, biar ga kliatan😢 

@soraedha , wadyuuh,,,, malah jd susah turun ya kak..😭😭😭 

betulll aq aja nimbang 1bulan 1x... kalo tiap hari nimbang jadinya galau 

hindari stress krn timbangan 😆😆😆 fakta yang dipercaya para peneliti asal University of California. "Area perut merupakan reseptor cortisol terbesar. Maka stres sangat berpengaruh pada jaringan otot bagian perut serta organ tubuh," papar Emily Newman PhD, dosen psikologi kesehatan, University Edinburgh 

ya ampun salah donk ya aku di timbang tiap jam..hahaha 

gw tiap pagi ngecek. soalnya punya catetan sendiri. selain lewat apps 

I feel you 😭 

aku baru beli timbangan dan rasanya pengen nimbang terus sekalinya nimbang galau karna angkanya nambah terus... sedih bat akutuh 😢 

rossy9 : ya jangan tiap jam juga 😂 jelas aja berubah2. kan kita mengonsumsi ini itu. simpen aja timbangannya. nimbang sebulan sekali. patokan sama lingkar tubuh aja. 

@sherrrrrr iya kek nya aku mau nimbang sebulan sekali aja..sedih akutu sering2 nimbang..hahaha 

Jangan dibawa stres... Coba pola pikirnya di rubah dulu.. Diet itu buat sehat kurus itu bonus... Aku dulu juga gitu..  

iya kali ya, aku nimbang tiap pagi jd suka frustasi. tp utk tdk nimbang kok ya susah ya, tiap liat timbangan ya maunya nimbang 

Sebuan pertama aku juga gitu.. Tiap liat timbangan greget pengen nimbang trs pas stuck sampe 3 mingguan aku baru sadar diet itu pola hidup harus enjoy ga boleh tertekan... Ga boleh ditarget.. Jalanin aja yg penting ttp defisit kalori 

betul bgt tuh.. 

btul btul btul 

g tw y tp klo saya tuh seneng nimbang setiap hari biar ke kontrol az.. jd klo naik pun g terlalu loss gitu.. pernah beberapa kali naik tp g stress sih plg d inget2 az apa yg bikin kita naik trus jd pembelajaran k depannya.. hihi.. tiap org beda kali yaa 😊 

q seminggu sekali nimbang ny.. dn itu diwaktu yg sama. biasany q nimbang d pagi hari setelah bgun tidur..  

Sip kakak2 semua,,tengkiyuuu..., kesimpulannyeee start bsk ga naik timbangan dulu,, di tahan sampe kamis depan kali yee... mangat!!