|
Bjm di jam 12 , apel . Lanjut maksi dg sop ala2 yg isinya kentang, dada ayam, telur(kuningnya stengah aja) dan tahu putih semua di rebus, bismillah mudah2n makanan tsb bikin aku kenyang lbh lama, #mangat
Lihat Kalender Diet, 22 Februari 2019:
|
1418 kkal
|
Lemak: 50,80g | Prot: 110,03g | Karb: 127,28g.
Makan Siang: Rolade, Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Kobe Boncabe, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Makan Malam: Gado-Gado Boplo Gado-Gado, Nasi Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng. Camilan/Lainnya: Tahu Goreng, Susu Coklat, Paroti Soes Snack Cheese, Paroti Bagelen, Kerupuk Makanan Ringan, Kue Bolu, Apel. lagi...
|
|
1501 kkal
|
Latihan:
Memasak - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dinceefit
|