Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Februari 2019
|
82,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 22,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2019:
|
898 kkal
|
Lemak: 18,27g | Prot: 96,19g | Karb: 94,64g.
Makan Pagi: Watermelon, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Fish. Makan Malam: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Baked or Broiled Shrimp, Spinach (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Baked or Broiled Fish. Camilan/Lainnya: Starbucks Americano (Grande), Kepala Djenggot Teh Hijau, Water. lagi...
|
|
3604 kkal
|
Latihan:
Gym - 3 jam, Treadmill - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amadearr
|