Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Februari 2019
|
79,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Februari 2019:
|
1990 kkal
|
Lemak: 75,18g | Prot: 118,58g | Karb: 203,12g.
Makan Pagi: Great Value 100% Whole Grain Oatmeal, Bananas, Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Kirkland Signature Dried Plums, Great Value Jumbo White Eggs. Makan Siang: Rigatoni, Braciole. Camilan/Lainnya: Russell Stover Assorted Fine Chocolates (3), Nestle Turtles. lagi...
|
|
2459 kkal
|
Latihan:
Duduk - 11 jam dan 30 menit, Berdiri - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|