Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Februari 2019
|
80,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,2 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Februari 2019:
|
3039 kkal
|
Lemak: 124,70g | Prot: 159,07g | Karb: 318,70g.
Makan Pagi: Juanita's Foods Menudito Menudo, Guerrero Corn Tortillas (33g), Pork Spareribs. Makan Siang: Rigatoni, Braciole. Makan Malam: Puerto Rican Style Cream Rice (made with Milk and Sugar). Camilan/Lainnya: DeMet's Treasures - Milk Chocolate Peanut Butter, Russell Stover Assorted Fine Chocolates (3). lagi...
|
|
2518 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 1 jam, Duduk - 10 jam dan 30 menit, Berdiri - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|