Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Februari 2019
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 10,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Februari 2019:
|
2532 kkal
|
Lemak: 151,22g | Prot: 105,88g | Karb: 186,12g.
Makan Pagi: Kirkland Signature Dried Plums, Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Great Value Jumbo White Eggs, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Makan Siang: Birds Eye Steamfresh Broccoli Florets, Cooked White Rice, Sargento Deli Style Sliced Havarti Cheese, Kroger Quarter Pound Beef Hamburger Patties. Camilan/Lainnya: Chick-fil-A Chick-fil-A Sauce, Chick-fil-A Chicken Sandwich, Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Medium). lagi...
|
|
2610 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Berdiri - 2 jam dan 6 menit, Duduk - 10 jam dan 54 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan AdrianJR
|