|
alhamdulilah
|
60,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
859 kkal
|
Lemak: 33,06g | Prot: 29,33g | Karb: 120,46g.
Makan Pagi: Salak, Salak, Kacang Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Urap, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Makan Siang: Bengkoang, Telur Rebus, Jus Wortel. Makan Malam: Telur Rebus. lagi...
|
|
1531 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nawang msy
|