hampir 1 tahun aku nyari diet yang cocok dan pas buat badan aku sampai aku ketemu youtuber Yulia Baltschun. minim pengetahuan dan niat yang biki aku gagal diet terus. aku mulai diet lagi bulan desember kemarin dengan niat sehat buat investasi masa depan.
|
1285 kkal
|
Lemak: 57,35g | Prot: 73,96g | Karb: 137,79g.
Makan Pagi: Keripik Tempe, Telur Rebus, Tahu Goreng, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Tahu Goreng, Bakso Daging Sapi, Kecambah, Daun Singkong, Susu Kedelai. Makan Malam: Tahu, Tempe, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Nextar Nextar, Apel. lagi...
|
|
Komentar
26 Jan 19 oleh anggota: riyana.eva
|
Defisit kalori sama intermittent fasting. Hampir sama kek ocd
26 Jan 19 oleh anggota: Atifn
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Atifn
|