|
disini ada yang diet pake evoo sama teh diet ga??
ini baru nyoba rasanya kok nyiksa yah hahaha btw aku nyusuin nih baby 14m+ saran dongg, dietnya yg ngga ekstrim harus minum aer 4liter 😂 habis lahiran stuck di 82 atau 81 nih bb nyaaa,
|
1510 kkal
|
Lemak: 45,24g | Prot: 85,73g | Karb: 213,96g.
Makan Pagi: Pisang, Ultra Milk Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Tahu Goreng, Selada Daun Hijau, Salmon Masak, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih, Sup Kaki Sapi. Camilan/Lainnya: Maicih Basreng. lagi...
|
|
2150 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 15 menit, Menyetrika - 45 menit, Menyusui - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Belanja - 45 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 30 menit, Mencuci Pakaian - 30 menit. lagi...
|
|