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同事從加拿大帶來的奶油餅乾好好吃 運動前吃了好幾塊 又吃了兩塊蛋糕 一塊巧克力沒照 今天練臀 一腳屈膝懸吊 躺在壂上 另一腳放平 將臀部往上抬十五下 換腳三組 一下子就快抽筋 最後波比下30下 回家吃賽百味特價口味配檸檬紅茶又吃好幾塊餅乾 累了 不跑步 等下睡覺😅😅😅
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2532 kkal
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Lemak: 83,40g | Prot: 78,77g | Karb: 380,33g.
Makan Pagi: 燒餅, 油條, 義美 低糖豆漿, 花生醬三文治. Makan Siang: 7-11 御飯糰, 香蕉, 橘子, 7-11 雙拼沙拉佐生菜. Makan Malam: 巧克力蛋糕（加巧克力糖霜）, 餅乾, Subway 燒烤牛肉, 頂呱呱 檸檬紅茶. lagi...
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Sejarah Berat Badan josephc0917
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