|
favorit nasi kembang kol tapi gaada nasinya 😁😍
|
894 kkal
|
Lemak: 23,64g | Prot: 33,78g | Karb: 145,40g.
Makan Pagi: Kerupuk Makanan Ringan, Putih Telur Matang, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Makan Siang: Cap Cay Kuah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Lada Hitam, Garam, Bawang Putih, Bawang Merah, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Bawang Bombay Dimasak, Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Ikan Salmon, Buncis, Garam, Lada Hitam, Bawang Putih. Camilan/Lainnya: Semangka, Buah Naga. lagi...
|
|
2269 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 54 menit, HIIT - 4 menit, Istirahat - 15 jam dan 2 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
itu nasinya diganti dr kembang ol gt tha? maksudnya ga ada hasilnya gmn?
21 Jan 19 oleh anggota: t@ri
|
21 Jan 19 oleh anggota: Asmal Wafa
|
21 Jan 19 oleh anggota: killazrn
|
21 Jan 19 oleh anggota: firstaniasa
|
@tari : bukan kak itu hanya kembang kol saja gapake nasi kak 🙏
21 Jan 19 oleh anggota: syarifahisna
|
Resep :
Kembang kol dicuci bersih lalu tiriskan
Lalu kembang kol itu diparut pake parutan keju
Bawang putih dan bawang merah di cincang
Panaskan minyak dikit tumis bawang merah dan putih lalu masukan masukan kol diaduk dan masukan garam dikit, lada dan gula dikit (boleh di skip)
Bisa ditambahkan telur orak arik juga
Selamat mencoba kak ini simpel banget buat makan siang di tempat kerja tapi enak bgt😍
21 Jan 19 oleh anggota: syarifahisna
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan syarifahisna
|