|
Yukk gabung ke grup kita , para pejuang sehat 😉😉
Salin link nya ya , biar bisa sama2 sharing soal ilmu kesehatan https://chat.whatsapp.com/FLfttPRbMP49NzW9haLDZx
|
1529 kkal
|
Lemak: 71,62g | Prot: 83,59g | Karb: 139,62g.
Makan Pagi: Kangkung, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan), Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Makan Siang: Bubur Kacang Hijau, Bakso dengan Saus (Campuran). Makan Malam: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ikan Tongkol Goreng, Buah Naga. Camilan/Lainnya: Buah Naga, Cahkwe, Cahkwe, Roti Goreng. lagi...
|
|
1756 kkal
|
Latihan:
Latihan Appa - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 22 jam dan 45 menit. lagi...
|
|