Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Januari 2019
|
85,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 32,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
536 kkal
|
Lemak: 22,45g | Prot: 23,63g | Karb: 56,81g.
Makan Pagi: Telur Rebus Lunak, Telur Rebus Lunak, Telur Rebus Lunak, Kopi (Instan). Camilan/Lainnya: Oatbits Oatbits, Oatbits Oatbits, Kin Bulgarian Style Yogurt Original. lagi...
|
|
3474 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 2 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan narifiani1903
|