|
下午已經多吃一份炸雞 運動前不須要再補充熱量 今天練筋力 摃鈴深蹲 20公斤加兩邊各2.5公斤 15下5組弓箭步雙腳各15下5組 另外肘撐開合跳30下5組 一樣點特價的賽百味 多一杯飲料配無糖豆漿😅😅😅
|
2237 kkal
|
Lemak: 103,22g | Prot: 124,27g | Karb: 206,19g.
Makan Pagi: 麥當勞 (McDonald's) 豬肉滿福堡加蛋, 麥當勞 (McDonald's) 薯餅. Makan Siang: 芝士蛋糕, 羊肉湯, 滷蛋, 滷肉飯. Makan Malam: 光泉 無糖豆漿, Subway 起司牛排. Camilan/Lainnya: 百事 (Pepsi) 可樂, 肯德基 (KFC) 炸雞. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan josephc0917
|