Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Januari 2019
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
459 kkal
|
Lemak: 11,10g | Prot: 37,51g | Karb: 52,01g.
Makan Pagi: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Putih Telur Matang. Makan Siang: Nasi Putih, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Putih Telur Matang. Makan Malam: Apel (tanpa Kulit). lagi...
|
|
2173 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Memasak - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan momnn
|