|
seharian di luar bawa bekal bginian... bismillah semoga ga nyeleweng buat jajan ...hihi
|
1380 kkal
|
Lemak: 50,97g | Prot: 81,46g | Karb: 156,47g.
Makan Pagi: Ubi Jalar (Manis). Makan Siang: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Bakso Daging Sapi, Tahu Kukus, Daun Bawang, Saori Saus Tiram, Bango Kecap Manis, Kecap Asin (Kedelai), Kubis, Dada Ayam, Sawi Dimasak (dari Segar), Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Wortel Dimasak, Bihun (Dimasak). Makan Malam: Finna Sambal Terasi Uleg, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: Permen, Jeruk, Apel. lagi...
|
|
 Komentar
mbk mau nanya nih, selama proses diet apa stop nasi?
13 Jan 19 oleh anggota: ummu harun
|
Iya sy sdh g konsumsi nasi kak.. karbo sy penuhi dr sumber lain slain nasi.. aprti oat,buah, dsb..
13 Jan 19 oleh anggota: indahyani
|
Tapi sy masih nakal mam bkso, mi ayam, minyak2an tp selama defisot kalori ya aman. Tp klo hrni ini yg aq makan lbih bnayak dr kalori yg d butuhkan biasanya bsknya aq puasa ato nyiksa badan( olga dgn durasi yg lbih lama dr biasanya) dan kurangi kalori harian untuk mnebus ksalhan di hari seblumnya krn klbihan hehehw
13 Jan 19 oleh anggota: indahyani
|
terimakasi mbk sudah mau jawab, terinspirasi dari penurunan bb mbk nya
13 Jan 19 oleh anggota: ummu harun
|
@ummu.. sama2 kak.. semoga bermnfaat ya.. salam hidup sehat😊
13 Jan 19 oleh anggota: indahyani
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan indahyani
|