|
makan siang 538 kalori.
|
1137 kkal
|
Lemak: 55,11g | Prot: 64,11g | Karb: 115,01g.
Makan Pagi: Diabetasol Sweetener, Kopi. Makan Siang: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Bakso Ikan, Paha Ayam, Tahu, Bawang Putih, Bawang Merah, Kecambah, Buncis, Wortel, Cabai Merah atau Rawit, Sawi Putih, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Bimoli Minyak Goreng, Oncom. Makan Malam: Paha Ayam, Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Sayur Asem. Camilan/Lainnya: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Monde Butter Cookies, Kellogg's Coco Loops, Nestle Koko Krunch (30g), Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Ultra Milk Ultra Mimi Full Cream, Diabetasol Sweetener, Kopi, Pisang. lagi...
|
|
1480 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Istirahat - 17 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
|
 Komentar
07 Jan 19 oleh anggota: parkjho
|
Itu blm termasuk pisang. Pisangnya 83 kalori 😸😸
07 Jan 19 oleh anggota: 4n0n9
|
Orang aku makan paha ayam 5 potongan (opor) engak pake kuah cuman ayam doang 2025 🙄🙄
07 Jan 19 oleh anggota: parkjho
|
Soalnya sayur2nya rendah kalori. Itu uda dimasukin minyak gorengnya 1 sdm, plus bumbu2nya ky bwng merah,bwng putih n cabai. Tahu 150 gram, paha ayam (matang) cuma 43 gram.
07 Jan 19 oleh anggota: 4n0n9
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 4n0n9
|