|
berati seminggu turun 1.8
|
1273 kkal
|
Lemak: 41,22g | Prot: 94,77g | Karb: 125,16g.
Makan Pagi: Nasi Goreng, Energen Kacang Hijau. Makan Siang: Teh Manis, Kepiting, Ikan Gurame, Ikan Panggang, Udang Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Goreng, Telur Goreng. lagi...
|
|
2530 kkal
|
Latihan:
Bola Voli - 2 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Olahraga ga kak?
Kalo iya gimana?
Hehhe makasii:))
06 Jan 19 oleh anggota: buriburii
|
aku belum sempet olahraga . paling cuma hari minggu pasnlibur itu jg cm lari
06 Jan 19 oleh anggota: pengenlangsing05
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pengenlangsing05
|