|
alhamdulillah..turun lg body fat, meskipun bb msh betah di 55.
|
1020 kkal
|
Lemak: 44,75g | Prot: 54,17g | Karb: 102,81g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Bakwan, Telur Rebus, Tahu Goreng, Nasi Kuning. Makan Siang: Pisang, Mie Ayam. Makan Malam: Kerupuk Udang, Mentimun (Kupas), Kemangi, Ayam Penyet, Nasi Kuning. Camilan/Lainnya: Tahu Isi, Durian. lagi...
|
|
1574 kkal
|
Latihan:
aplikasi - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan liolano
|