Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Desember 2018
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 Desember 2018:
|
1312 kkal
|
Lemak: 106,40g | Prot: 69,73g | Karb: 27,61g.
Makan Pagi: Liquid Health Liquid Health Daily Multiple Cherry Flavor, Rocky Mountain Grain Products Hemp Hearts, Extra Virgin Olive Oil, Spinach, Ranch Salad Dressing, Cooked Salmon, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Coffee, Butter (Salted). Makan Siang: Navitas Naturals Organic Raw Cacao Nibs, Wakame Seaweed, Meijer Brazil Nuts. Camilan/Lainnya: Jarlsberg Semi Soft Part-Skim Cheese, Nuts.com Dried Mulberries White (Nuts.com), Monterray Bay Spice Company white peony tea bai mu dan, loose brewed, Nuts.com Dried lemon (Nuts.com). lagi...
|
|
2414 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Nordic Walking - 1 jam dan 40 menit, Pilates - 20 menit, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bellaedison
|