|
dulu saya smpat brhasil menurunkan 10 kg. Bbrpa tahun berat saya naik 23kg. dulu motivasi langsing saya adl untk orang lain, krn bosan dibully, dan agar trlihat cantik, dan motivasi itu tdk brtahan lama. Dan skrng saya tlah merubah motivasi, untuk sehat!
Lihat Kalender Diet, 23 Desember 2018:
|
775 kkal
|
Lemak: 21,09g | Prot: 26,13g | Karb: 128,29g.
Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Bawang Putih, Bawang Merah, Tahu, Reuceuh Bonteng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Dodol. lagi...
|
|
2139 kkal
|
Latihan:
HIIT - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
semangat hidup sehat kak😁
22 Des 18 oleh anggota: meychan19
|
motivasinya yg dulu trmasuknya berhasil yaa Kak 😆😆
22 Des 18 oleh anggota: soraedha
|
22 Des 18 oleh anggota: dinyrosse
|
@soraedha berhasil tp g lama... Paling 2 tahun aja... Krn lama2 orang g peduli... 😂 skrang udah bnyak yg dirasa terutama pencernaan, lalu ada turunan diabetes juga... Dr situ pengen hidup sehat lg... Biar panjang umur bisa nemenin anak2 sampe sukses 😁
22 Des 18 oleh anggota: dinyrosse
|
kayaknya itu beda orang. ga ada mirip miripnya
23 Des 18 oleh anggota: banusnp
|
beda usia beda motivasi ya ka 😂
23 Des 18 oleh anggota: gigi hadidd
|
@banunsp siapa yg nyuruh km percaya itu aku 😂😂 kalo mau ngetik pikir lg...
23 Des 18 oleh anggota: dinyrosse
|
@gigi yaassshhh... Kalo cuman pengen cantik n biar dipuji doang percayalah itu g kan bertahan lama... 😄
23 Des 18 oleh anggota: dinyrosse
|
@ms orange kalo aku ngladenin sama aja gilanya brarti ya 😂 yah salah deh
23 Des 18 oleh anggota: dinyrosse
|
waduh budhe ternyata sensitif sekali. maafkan lah maafkan lah saya tidak tau kalau ngetik "ga ada mirip miripnya" bisa menyinggung perasaan, untung aku ga ngetik "budhe gendut" atau semisalnya, bisa dimarahin abis abisan saya ya....
24 Des 18 oleh anggota: banusnp
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dinyrosse
|