|
Maafkan aku yang dulu Before 58KG After 52 KG 🙏🏼 Terus berproses #Alhamdulillah
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2018:
|
1041 kkal
|
Lemak: 34,30g | Prot: 57,16g | Karb: 132,78g.
Makan Malam: Cabai Merah atau Rawit, Cabai Merah atau Rawit, Ayam Goreng, Daun Singkong, Telur Rebus, Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Teh Tawar, Teh Tawar, Teh Tawar, BreadTalk Raisin Bread, BreadTalk Raisin Bread. lagi...
|
|
 Komentar
17 Des 18 oleh anggota: Ditasnm
|
17 Des 18 oleh anggota: laladiala
|
Ocd plus kalori defisit aja kok, Alhamdulillah padahl start dari bulan Oktober tapi bulan
Desember udah fat loss hehe
Hayuk semangat semuanya
17 Des 18 oleh anggota: ninda paranita
|
17 Des 18 oleh anggota: Audrey Felicya15
|
wowwww turun 6kilo tp keliatan banyak bgt ka hehe
btw makannya gaada pantangan apa apa, berarti?
17 Des 18 oleh anggota: bosen gemuk
|
Alhamdulillah gada pantangan kak cuma mengurangi porsi saja sih, hehe
Itu juga masih banyak cheat nya🥺
Tinggiku cuma 153CM kak
18 Des 18 oleh anggota: ninda paranita
|
18 Des 18 oleh anggota: nurhasanah14
|
Aku nggak pernah olahraga malahan 😭
Jangan ditiru ya
Aku anaknya mageran
18 Des 18 oleh anggota: ninda paranita
|
Sama ka aku juga mageran org nya wkwk. Btw kalori hariannya berapa kak?
18 Des 18 oleh anggota: nurhasanah14
|
Kalori harian 1400 tapi terkadang dalam seminggu ada 2 atau 3x yang suka lebih dari batasan kalori hehe🤣
18 Des 18 oleh anggota: ninda paranita
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ninda paranita
|