|
Fresh from the teplon 😂 Bumbunya cuma bawang putih, bombai, rawit, sama saori saos tiram 🖤
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2018:
|
1169 kkal
|
Lemak: 35,79g | Prot: 53,63g | Karb: 164,38g.
Makan Pagi: Quaker Quick Cooking Oatmeal, Familia Knusper Crunch, Apples (Without Skin) . Makan Siang: Saori Saus Tiram, Grilled Chicken, Boiled Sweetpotato (without Peel), Broccoli , Green Snap Beans (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Makan Malam: Lemon, Papaya. Camilan/Lainnya: Energen Energen. lagi...
|
|
1387 kkal
|
Latihan:
Walking - 1 menit, Istirahat - 19 jam dan 59 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
|
 Komentar
mba masih pakai minyak ga ?
17 Des 18 oleh anggota: Niaruuu
|
Iya aku pake olive oil 1sendok makan buat matengin bawang putih sama bombai aja
17 Des 18 oleh anggota: deraliska
|
clean bgt... tinggal tmbah karbo... jadi pgn buat, hahaha...
17 Des 18 oleh anggota: Dimasbayu88
|
Karbonya udah dr ubi ungu itu kak 😁
17 Des 18 oleh anggota: deraliska
|
17 Des 18 oleh anggota: anita kristinawati
|
Kurang lebih 440kkal . Ayamnya 140gr, ubi 50gr, buncis 70gr, wortel 25gr, brokoli 80gr 🙂
17 Des 18 oleh anggota: deraliska
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan deraliska
|